Estudo confirma que atividades físicas podem prolongar a vida

Canal Viva Bem


Seguir as recomendações dos órgãos de saúde norte-americanos para a prática de atividades físicas pode prolongar a vida, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer dos Estados Unidos.


No estudo, pessoas com idades de 50 a 71 anos que se submetiam a sessões de pelo menos 30 minutos de atividade física moderada cinco dias por semana, como recomendado nos EUA, tinham 27% menos probabilidade de morrer nos próximos seis ou sete anos.


E aqueles que faziam 20 minutos de exercícios vigorosos pelo menos três vezes na semana reduziam o risco de morte em 32%. Os autores destacaram que os resultados do estudo, que incluiu quase 253 mil pessoas, mostram que os benefícios dos exercícios são gerais, independente de gênero, etnia, nível de escolaridade, hábito de fumar e até de índice de massa corporal.