Tempere sua comida: Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao cozinhar alimentos e criar preparações culinárias
Para uma alimentação mais diversificada e saborosa, podem ser usados óleos, gorduras, sal e açúcar. Vale ressaltar que esses ingredientes são raramente consumidos em separado e devem ser utilizados com moderação. Assim, a alimentação não fica nutricionalmente desbalanceada...

