Neste 4 de fevereiro, é comemorado o Dia Mundial do Câncer, este ano, a campanha do Instituto Nacional do Câncer (INCA) traz o tema “Desafios: 21 dias para a sua saúde”, com o objetivo de estimular na população hábitos de vida saudáveis para prevenir o câncer. A clínica Onco Hematos, que integra o Grupo da Assistência Multidisciplinar em Oncologia (AMO), alerta para a importância de hábitos saudáveis como forma de prevenção da doença. 
De acordo com a oncologista da Onco Hematos, Gisélia Tavares, a mudança nos hábitos de vida é de fundamental importância para a manutenção de uma boa saúde. “Hábitos de vida prejudiciais interferem direta ou indiretamente no desenvolvimento de diversas doenças, inclusive, aumenta o risco de alguns tipos de câncer. Por isso a importância da campanha do INCA deste ano, no Dia Mundial do Câncer” informa.
Ainda segundo ela, estudos mostram que 21 dias é o tempo necessário para transformar uma atitude em um hábito. “O importante é começar e manter a disciplina ao longo dos 21 dias, adotando um novo hábito que ajude na prevenção ao câncer”.
Para quem pretende iniciar o desafio, Gisélia passa algumas dicas. “Praticar atividade física regularmente; parar de fumar; ingerir bebidas alcoólicas com moderação; consumir frutas, verduras e legumes à vontade; beber água; preferir caminhar a usar o carro para pequenas distâncias; evitar frituras, alimentos industrializados e fast-foods; aplicar protetor solar todos os dias e não apenas quando vai à praia; uso de preservativos nas relações sexuais; manter calendário vacinal atualizado; incentivar a vacinação contra HPV para crianças e adolescentes”, explica.
Segundo a profissional, outros comportamentos também são muito importantes. “Prezar por relacionamentos saudáveis; cuidar da saúde mental; manter a fé e práticas religiosas; cultivar a gentileza e o respeito para com os outros. Hábitos de vida saudáveis geram mais bem-estar e qualidade de vida, portanto é necessário atentar-se para isso e começar já”, alerta.
Tipos de câncer
Segundo dados do INCA/Ministério da saúde, os tipos de câncer mais comuns em homens são próstata, cólon e reto, pulmão, estômago e cavidade oral. Já nas mulheres, os tumores de mama, cólon e reto, colo do útero, pulmão e tireoide são os mais prevalentes.
Sinais e sintomas
Os principais sinais e sintomas para a maioria dos tipos de tumores estão relacionados aos maus hábitos e práticas envolvidas direta ou indiretamente como o tabagismo; o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em nitrosaminas, sódio, açúcar, gorduras e conservantes; estresse; infecção por HPV; relações sexuais desprotegidas; uso de drogas; etilismo; obesidade e sedentarismo.
Atendimentos na pandemia
Devido a pandemia da covid-19, muitas pessoas tem evitado realizar exames preventivos pelo medo de contaminação, mas a oncologista orienta que respeitando as medidas sanitárias de distanciamento social, fazendo uso de máscara e a higienização frequente das mãos, é possível sim continuar a realizar exames preventivos, com responsabilidade, adequando horários, estabelecendo prioridades e evitando aglomerações.
“O atendimento a pessoas com diagnóstico e suspeita de câncer continua sendo prioridade mesmo na pandemia. A modalidade de atendimento online (remoto) também já é uma realidade, evitando aglomerações e mantendo as pessoas mais vulneráveis na segurança de seus lares. Nosso serviço toma todos esses cuidados, atendendo pacientes com horário marcado, na modalidade presencial”, acrescentou Gisélia.
Para a oncologista, é preciso continuar atento aos sinais e sintomas, e não descuidar na realização de exames preventivos e consultas médicas, pois com o diagnóstico precoce são maiores as chances de tratamento e cura do câncer. “Com o período de isolamento, da pandemia, há a possibilidade de consultas online. Procurar um médico o quanto antes também é considerado o que chamamos de prevenção secundária, isto é, diagnosticar o câncer em estágios iniciais quando são maiores as chances de tratamento e cura”, finalizou a médica.
Ascom/Onco Hematos
