Nada é mais importante para uma mãe que a saúde dos seus filhos e uma das questões mais importantes durante a infância é a alimentação dos pequenos. Ou eles rejeitam a comida ou comem em excesso, principalmente aquilo que não é saudável.
De acordo com Nathércia Abrão, pediatra cooperada da Unimed Juiz de Fora (MG) e diretora de Desenvolvimento de Serviços em Saúde da Singular, é preciso incutir desde cedo nas crianças bons hábitos alimentares. “Os pais têm de se alimentar bem, principalmente na frente dos filhos, e mostrar a importância dos legumes e das frutas. Os hábitos alimentares são instalados na criança por meio da família”, afirma a especialista.
A médica explica, ainda, que elas entendem rapidamente que a questão alimentar pode ser um elemento de chantagem com relação à mãe e acabam não querendo comer para chamar a atenção materna. “Elas sabem da ansiedade da mãe nesse ponto. O ideal, então, é a mãe se afastar e deixar que uma pessoa neutra alimente a criança. Outra estratégia é fazer pratos coloridos e lúdicos”, diz Nathércia.
Uma mãe que exemplifica bem isso é Samantha Lee que, em 2008, quando estava grávida de sua segunda filha, começou a preparar pratos praticamente artísticos (que ilustram essa reportagem) para incentivar a mais velha a comer de forma independente após a chegada de sua irmã mais nova.
Outro problema que enfrentam muitas mães é justamente o contrário desse: crianças que comem de mais, mas não comida saudável, e sim guloseimas e alimentos industrializados, com muitos conservantes e excesso de sódio.
“Metade da população brasileira encontra-se em sobrepeso. Entre 16% e 18% das crianças já estão obesas, o que amplia o número de casos de dislipidemia (excesso de moléculas gordurosas no sangue) e diabetes, doença que aumentou em 10 vezes sua incidência na infância nos últimos anos”, explica ela, acrescentando que o ideal é oferecer aos pequenos saladas, legumes, sopas e grelhados, tomando cuidado, principalmente com a merenda escolar.
A pediatra explica que, por outro lado, não se deve privar os filhos de comer o que ele deseja. “A criança pode comer de tudo, o maior problema é a quantidade. Oferecer a elas porções definidas é o correto, se não criança fica com vontade e acaba comendo fora de casa. A prevenção da obesidade começa na infância, não se pode deixar a criança engordar. Se isso acontecer, o melhor caminho é procurar um pediatra assim que ela começar a apresentar sobrepeso”, finaliza.
Fonte: Unimed Brasil
Por Ana Carolina Giarrante
